Mentaltraining
Dein Comeback – Die Heldenreise zurück zu dir selbst
Jede große Geschichte beginnt mit einem Bruch. Irgendetwas passiert – unvorhergesehen, ungewollt – und plötzlich stehst du vor Herausforderungen, die du dir nie ausgesucht hättest. Willkommen auf deiner Heldenreise! Ob du dich gerade mit einem Trauma, unkontrollierten Körperreaktionen oder hartnäckigen Gedankenschleifen herumschlägst: Dein persönliches Comeback ist möglich. Und ich begleite dich dabei – nicht als Retter, sondern als jemand, der weiß, wie es sich anfühlt, am Boden zu liegen und wieder aufzustehen. Ich weiß auch, wie hart es sein kann, wenn Rückschlag auf Rückschlag folgt und das Gefühl entsteht, allein damit zu sein, weil dein Umfeld oft nicht versteht, was das alles wirklich für dich bedeutet. Am Boden zu liegen und sich allein zu fühlen, kann überwältigend sein – doch ich bin den Weg heraus gegangen und weiß, wie ich dir dabei helfen kann.
Mein erster Kontakt mit Mentaltraining war – wie könnte es anders sein – ziemlich filmreif. Von 2006 bis 2008 lebte ich im Shaolintempel in Wien. Klingt episch? Nun ja, die Realität war weniger „Kung-Fu Panda“ und mehr „Harte staubeige Böden, schmerzhafte Lektionen“. Ich habe dort gelernt, dass jede beeindruckende Performance – sei es körperlich oder mental – nicht durch Hokuspokus entsteht, sondern durch das Verstehen und Trainieren des Zusammenspiels von Kopf, Körper und Disziplin. Und ja, ich habe buchstäblich am Boden angefangen (kein Witz – siehe Bild). Aber genau diese Erfahrung hat mich geprägt: zu wissen, dass jeder noch so kleine Schritt nach vorne zählt. Nicht nur im Training, sondern auch durch tiefes familiäres Leid und körperliche Krankheit habe ich mich immer wieder durch Staub und Dreck durchgegraben und gelernt, dass das Wiederaufstehen und Weitermachen die wahre Stärke ist.
Was Mentaltraining mit der Heldenreise zu tun hat
Du lernst, wie du mit den unerwarteten Reaktionen deines Organismus umgehst – sei es, dass dein Herz plötzlich wie ein Schlagzeuger auf Koffein durchstartet, dein Kopf ein Gedankenkarussell auf Hochtouren dreht oder dein Bauch eine spontane Generalprobe für die Chaos-Symphonie einlegt. Dabei entdeckst du, wie du diese Signale als wertvolle Wegweiser nutzt, um in belastenden Situationen zieldienlich und handlungsfähig zu bleiben.
Von der Matte ins Leben – und darüber hinaus
Mit diesem Rüstzeug zog es mich später ins Profisport-Mentaltraining. Ich hatte das Vergnügen, Taekwondo-Athleten auf Staatsmeisterschaften und Europameisterschaften vorzubereiten. Mein Job? Nicht ihnen das Kämpfen beizubringen – das konnten die schon ziemlich gut. Sondern dafür zu sorgen, dass sie im entscheidenden Moment nicht vor lauter Aufregung vergessen, welcher Fuß wohin / zu ihnen gehört. Was dabei auffällt: Egal, ob im Sport, im Beruf oder im Leben – die mentalen Herausforderungen sind oft die gleichen. Der entscheidende Unterschied liegt darin, wie du sie verstehst und einen Umgang findest, der dir Raum für Wachstum und neue Perspektiven gibt.
„Werde zieldienlich handlungsfähig in belastenden Situationen“
Das Comeback, das zu dir passt
Mentaltraining ist ein effektiver Weg, um wieder Zugang zu deinen Stärken zu finden, dich zu stabilisieren, deine Grenzen zu erweitern und vorwärtszugehen. Es ist für Menschen, die das Gefühl haben, in einem Loch zu stecken, und nicht wissen, wie sie da wieder rauskommen sollen – ohne dass sie gleich alles „aufarbeiten“ müssen. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du nicht nur aufstehst, sondern auf eine Weise zurückkommst, die sich für dich richtig anfühlt.
Und was ist mit beruflichem Erfolg?
By the way: Dein Comeback wird dich nicht nur innerlich stärken. Die Klarheit, die du gewinnst, wirkt sich ganz nebenbei auch auf dein berufliches Leben aus. Aber darum geht es nicht in erster Linie. Es geht um dich. Und darum, dass du wieder auf deiner eigenen Seite stehst.
Bereit für deinen nächsten Schritt?
Deine Heldenreise wartet. Lass uns zusammen den nächsten Schritt machen – mit einer klaren Perspektive und einem offenen Ohr, über 20 Jahren Erfahrung und dem festen Ziel, dass du wieder in deine eigene Kraft kommst. Dein Comeback beginnt jetzt.